Hogyan befolyásolja hangulatod az otthonod energetikája, miként hatnak a színek, szagok, fények az idegrendszerre, Lássunk pár példát.

 Van egy hely, ahol a tested és az idegrendszered a legtöbb időt tölti, ez  az otthonod. Mégsem gondolunk bele, hogy a környezetünk milyen hatással van ránk, az étrendünkre, a mozgásunkra vagy a stressz-szintünkre. A lakás energetikája – a színek, a szagok és a fények összhatása képes nyugtatni, aktiválni, inspirálni vagy akár fárasztani testünket idegrendszerünket.

 Színek: a leggyorsabb idegrendszeri üzenetek
   A színek nemcsak a lakásunk díszei, hanem közvetlenül hatnak a limbikus rendszerre, az érzelmekért felelős agyterületre.

 Sárga – derű és kreativitás
  Fokozza a mentális aktivitást, növeli az optimizmust. Íróasztal, dolgozószoba, konyha – jó helyen van.

 Zöld – idegrendszeri “balzsam”
  A természet színe. Csökkenti a pulzust, oldja a szorongást, segíti a fókuszt. Hálószobába és nappaliba ideális.

 Kék – nyugalom és rend
  Lassítja a légzést, stabilizálja a hangulatot. Túl sok kék viszont hideg érzetet okozhat.

 Piros – energia és szenvedély
  Aktiválja az idegrendszert, emeli a vérnyomást. Kevés elég belőle: díszpárna, kép, kiegészítők.

 Fehér – tér és tisztaság
  Nyugalmat ad, de túl sok fehér ingerhiányt okozhat. Jó „alapszín”, de érdemes mellé melegebb tónusokat használni.

 Illatok és a szagok közvetlenül az érzelmeinket érintik meg. A szaglás az egyetlen érzékszerv, amely közvetlenül, szűrők nélkül kapcsolódik az érzelmi központokhoz. Ezért hat olyan gyorsan.

 Levendula – a természet Xanax-a
  Klinikai kutatások igazolják, hogy csökkenti a szorongást és az idegi feszültséget.

 Citrusfélék – azonnali hangulatjavítók
  Narancs, citrom, bergamott: energizálnak, tisztítják a gondolatokat.

 Fenyő, cédrus – földelnek
  Stabilizálják az idegrendszert, csökkentik a „túl sok vagyok” érzését.

 Vanília – melegség és biztonság
  A legtöbb embernél az otthonosság érzetét váltja ki.

 Az illatoknál mindig a kevesebb a több – túl sok inger jobban fárasztja testet és az idegrendszert mint gondolnánk.

 Fények: hormonszabályozás otthon
  A fény közvetlenül hat a melatonin- és kortizolszintre, vagyis a napi ritmusodra.

 Hideg fények (4000K–6000K)
  Aktiválnak, fokozzák az éberséget. Dolgozószobába, konyhába ajánlottak.

 Meleg fények (2500K–3500K)
  Megnyugtatják a testet és az idegrendszert, felkészítik az agyat az alvásra. Nappaliba és hálóba kötelező.

 Kerüld a kék fényt este
  Telefon, laptop, erős hideg fény: késlelteti az elalvást, felborítja a hormonműködést, növeli a szorongást.

 Természetes fény – a legjobb gyógyszer
  A napfény növeli a szerotonint, javítja a hangulatot, segít a kiegyensúlyozott nappali-esti ritmus kialakításában.

 Hogyan alakítsd ki az otthonod idegrendszerbarát energetikáját?
  Válassz 2–3 fő színt, ne többet, este részesítsd  előnyben a meleg fényeket, Reggel engedd be minnől több a természetes fényt. Használj visszafogott illatokat, egy helyiség, egy karakter. A rendetlenség az idegrendszer ellensége.

 Az otthonod energetikája nem misztikum, hanem biológia. A színek, fények és illatok együttese határozza meg, hogy az idegrendszered feszülté vagy ellazulná válik, éber vagy fáradt, inspirált vagy kimerült leszel.

 Egy jól kialakított lakás nem csak szép, gyógyít, stabilizál és támogat.